Trong suốt thời kỳ học phổ thông hay thậm chí ngay cả khi đã tốt nghiệp đại học, có mấy khi bạn tự hỏi phải học như thế nào, phải suy nghĩ ra sao cho hiệu quả? Và cũng có mấy khi, bạn gặp riêng thầy cô hay những người thuộc thế hệ đi trước để học cách học, để hỏi cách hỏi, để ghi nhớ cách ghi nhớ cho hiệu quả hay không?
Học tập và làm việc hiệu quả rõ ràng không dừng lại ở lượng kiến thức được truyền thụ trong nhà trường hay trong công việc mà là cách xử lý lượng kiến thức đó như thế nào và sau đó sử dụng chúng ra sao. Nhiều thập kỷ qua, giáo dục đã quên đi phần quan trọng của việc xử lý và sử dụng ấy mà mới chỉ chú tâm tới nội dung kiến thức cần truyền thụ. Tâm lý giáo dục mới chỉ được giảng dạy trong các trường sư phạm, giúp cho các nhà giáo tương lai hiểu được cơ chế nhận thức, cơ chế hoạt động cơ bản, cũng như cơ chế ghi nhớ và tư duy của não người. Đối với nhiều nhà giáo, giảng viên, những kiến thức ấy có lẽ cũng đã phần nào phát huy được tác dụng của họ.
Thế nhưng, đâu chỉ có người dạy mới cần biết cách vận dụng năng lực trí não sao cho hiệu quả. Người truyền thụ và người được truyền thụ kiến thức đều quan trọng như nhau. Vì vậy mà những kiến thức về não và vận dụng trí não hiệu quả phải trở thành kiến thức cơ bản được giảng dạy rộng rãi, sao cho người dạy và người học đều có khả năng tư duy hiệu quả. Hơn thế nữa, nắm vững quy luật trí não là bước đi đầu tiên trong việc khai phá những tiềm năng to lớn của bộ não, của năng lực tư duy. Đó đã và đang là bước tiến lớn của giáo dục trong giai đoạn hiện nay.
Để theo kịp bước tiến đó, dù ở độ tuổi hay cương vị nào, bạn cũng cần cập nhật và bổ sung ngay cho mình những kiến thức về bộ não của con người và cách thức vận dụng trí não một cách bài bản và hiệu quả. Tối ưu hóa bộ não cũng là tối ưu hóa chất lượng công việc và chất lượng cuộc sống của mỗi người chúng ta.
Cuốn Brain Rules (Luật trí não) của John Medina là một bài giảng sống động về quy luật của trí não. Lối hành văn dễ hiểu và có tính đối thoại cao của tác giả giúp cho người đọc trở thành những người tự học qua sách một cách tự nhiên và tự nguyện. “Đọc là cách học tốt nhất”, câu nói ấy vẫn không hề giảm đi giá trị trong thời đại công nghệ ngày nay.
Mục Lục :
LỜI GIỚI THIỆU
MỞ ĐẦU
12 QUY LUẬT TRÍ NÃO
Chẳng có mệnh lệnh nào
Trở lại với rừng rậm
QUY LUẬT #1 LUYỆN TẬP
Luyện tập thể chất giúp tăng cường năng lực trí não
Quá trình chọn lọc tự nhiên
Bạn sẽ già đi như Jim hay Frank?
Một bài luyện tập qua việc làm đường
Chúng ta có thể tạo ra “sự trở lại”
Những ý tưởng
Tóm lược Quy luật #1
QUY LUẬT #2 TỒN TẠI
Não người cũng tiến hóa
Điểm thuận lợi
Những quy luật tồn tại mới
Nhảy múa theo điệu nhạc
Thế đứng trên hai chân
Cấu tạo bộ não của bạn
Bạn hỗ trợ tôi
Cảm nhận mối quan hệ
Tóm lược Quy luật #2
QUY LUẬT #3 THIẾT LẬP HỆ THỐNG THẦN KINH KẾT NỐI
Mỗi bộ não được kết nối khác nhau
Trứng rán và trái mâm xôi
Đường bơi
Sự chuyển giao
Cần một vài lắp ráp
Nơ-ron Jennifer Aniston
Tại đường phố nơi bạn đang sống
Vẽ sơ đồ não
Các ý tưởng
Tóm lược Quy luật #3
QUY LUẬT #4 SỰ CHĂM CHÚ
Chúng ta không chú ý đến những điều nhàm chán
Xin hãy chú ý?
Báo động đỏ
Những ý tưởng
Tóm lược Quy luật #4
QUY LUẬT #5 TRÍ NHỚ NGẮN HẠN
Nhắc lại để nhớ
Trí nhớ và sự sùng bái mù quáng
Trí nhớ đi về đâu
Cắt mỏng và chia nhỏ
Sự thay đổi do bế tắc hay tất yếu?
Giải mã
Các ý tưởng
Tóm lược Quy luật #5
QUY LUẬT #6 TRÍ NHỚ DÀI HẠN
Nhớ để nhắc lại
Củng cố
Nhớ lại/truy hồi
Lưu ý đến khoảng trống
Nhắc lại
Các ký ức luôn vận động
Lãng quên
Những ý tưởng
Tóm lược Nguyên tắc #6
QUY LUẬT #7 GIẤC NGỦ
Ngủ tốt, suy nghĩ tốt
Bạn gọi đây là sự nghỉ ngơi?
Chim chiền chiện hay chim cú?
Ngủ trưa trong thế giới tự do
Đi ngủ thôi, mọi việc nên để đến sáng mai
Mất ngủ = não bị kiệt quệ
Các ý tưởng
Cố gắng gác mọi việc đến sáng mai
Tóm lược Quy luật #7
QUY LUẬT #8 SỰ CĂNG THẲNG
Những bộ não bị căng thẳng học tập không giống nhau
Nỗi khiếp sợ và sự kích động
Làm ngập hệ thống
Từ chứng sổ mũi cho đến tính hay quên
Kẻ côn đồ, người anh hùng
Sự hỗ trợ về di truyền
Điểm tột cùng
Căng thẳng ở nhà
Căng thẳng trong công việc
Can thiệp hôn nhân
Những ý tưởng
Tóm lược Quy luật #8
QUY LUẬT #9 KẾT HỢP CÁC GIÁC QUAN
Kích thích nhiều giác quan
Cơn sốt tối thứ bảy
Các giác quan kết hợp với nhau như thế nào
Từ dưới lên, từ trên xuống
Tồn tại nhờ làm việc nhóm
Mối liên hệ về học tập
Đánh hơi
Các ý tưởng
Tóm lược Quy luật #9
QUY LUẬT #10 THỊ GIÁC
Thị giác là quân bài chủ trong tất cả các giác quan
Những bộ lạc du cư/bầy người nguyên thủy trong phim Hollywood
Các dòng suối ý thức
Lạc đà và cảnh sát
Ảo ảnh của thị giác
Một bức tranh đáng giá nghìn lời
Một cú đấm vào mũi
Các ý tưởng
Tóm lược Quy luật #10
QUY LUẬT #11 GIỚI TÍNH
Bộ não của đàn ông và phụ nữ khác nhau
Nhân tố X
Liệu to hơn có tốt hơn?
Trận chiến giới tính
Bản chất hay giáo dục?
Những ý tưởng
Tóm lược Quy luật #11
QUY LUẬT #12 KHÁM PHÁ
Chúng ta là những nhà thám hiểm mạnh mẽ và tự nhiên
Làm vỡ đồ đạc
Nếm thử
Kiểm nghiệm cả chính bạn
Khỉ nhìn thấy, khỉ hành động
Cuộc hành trình suốt đời
Từ khủng long đến thuyết vô thần
Những ý tưởng
Cảm giác băn khoăn
Tóm lược Quy luật # 12
ĐÔI NÉT VỀ TÁC GIẢ
Download ebook:
P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.
MUA SÁCH GIẤY
Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
